Снижение веса

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Работа с диетологом

С вами работает врач-диетолог, терапевт, кандидат, член Российского Союза нутрициологов диетологов и специалистов пищевой индустрии, член Ассоциации междисциплинарной медицины Гарцман Татьяна Юрьевна.

✔ Проведение основных антропометрических измерений (вес, рост);

✔ Анализ состава тела на профессиональном оборудовании экспертного класса «МедАсс» (объем мышечной и жировой массы, количество воды, уровень основного обмена);

✔ Сбор информации, составление истории набора веса и выявление причин неудач в Ваших предыдущих попытках снижения веса (если они были);

✔ Анализ собранных данных, постановка конечной цели, исходя из индивидуальных особенностей и возможностей организма;

✔ Подготовка к ведению дневника питания (составление рекомендаций, обсуждение);

✔ Назначение медицинского обследования (при необходимости);

Работа со специалистом по нарушениям пищевого поведения

С Вами работает кандидат наук, доцент, психолог-преподаватель, специалист по нарушениям пищевого поведения Гаранина Елена Юрьевна.

✔ Проведение первичной психологической диагностики. Выявление мотивации обращения и степени совпадения Ваших желаний с данными анализа состава тела.

✔ Анализ причин лишнего веса с Вашей точки зрения и выявление истинных причин и длительности существования проблемы.

✔ Выявление особенностей пищевого поведения и привычек питания.

✔ Анализ нарушений пищевого поведения, отношения к еде, особенностей восприятия собственного тела. Оценка и анализ текущего эмоционального состояния.

✔ Подбор психологической методики, которая будет наиболее эффективна в Вашем конкретном случае. Составление рекомендаций  по коррекции нарушений пищевого поведения и повышению самоконтроля.

ВТОРОЙ ЭТАП

Работа с диетологом

Подготовка к составлению индивидуального меню:

✔ Анализ дневника питания, выявление основных факторов, ведущих к набору лишнего веса.

✔ Анализ особенностей Вашего образа жизни, включая питание на работе, в выходные и праздничные дни. Обучение принципам выбора пищи в заведениях общественного питания, в гостях и т.д..

✔ Изучение Ваших пищевых предпочтений и работа с ними. (В индивидуальном меню ваши пищевые предпочтения будут учтены либо им будет найден другой вкусовой аналог, который более благотворно будет влиять на ваше здоровье.)

✔ Составление дальнейших рекомендаций для достижения конечной цели.

Работа со специалистом по нарушениям пищевого поведения

✔ Работа с психологическим состоянием пациента. Задача специалиста – сделать для Вас переход к новому образу жизни более легким психологически. Важно понять, что такой образ жизни – единственно приемлемый, если Вы желаете, чтобы Ваше тело и организм оставались здоровыми. Переход к здоровому и активному образу жизни – это неизбежный стресс для организма, специалист по нарушениям пищевого поведения поможет Вам его минимизировать.

✔ Работа с мотивацией. Подбор психологической методики для ее повышения, подходящей в Вашем случае. Работа по минимизации возможности риска срыва. А также работа по наиболее быстрому возращению к правильному питанию, если срыв все-таки произойдет.

✔ Обсуждение фундаментальных принципов здорового образа жизни и питания как основополагающих элементов здорового организма. Задача специалиста – научить Вас применять эти принципы на практике и сделать их соблюдение комфортным для Вас. 

ТРЕТИЙ ЭТАП

✔ Выдача специалистом индивидуального меню (меню выдается только во время третьего визита, поскольку его составление невозможно без предварительных исследований и процедур). Обсуждение меню и, при необходимости, корректировка.

Работа со специалистом по нарушениям пищевого поведения

✔ Коррекция выявленных нарушений пищевого поведения.

✔ Задача специалиста – изменить стереотип мышления и поведения, модифицировать пищевые зависимости.

✔ Обучение подходящей именно Вам технике релаксации и самоконтроля в стрессовых ситуациях.

✔ Обучение  технике расширения диапазона повседневных удовольствий.

✔ В результате Вы получаете не только программу питания, но и руководство по ее применению. У Вас появляется четкое представление, как не реагировать на провоцирующие ситуации и сделать здоровое питание комфортным и безопасным.

Дорогие друзья! По завершении программы наши специалисты останутся рядом с Вами. Для этого предусмотрены контрольные приемы с необходимой для вас периодичностью.

Одним из основных элементов приема является проведение контрольного анализа состава тела. С его помощью врач сможет наиболее точно отследить динамику снижения веса и при необходимости произвести корректировку.

Также  Вы можете связаться с нашими специалистами по электронной почте - ms.vopros@mail.ru, и они с удовольствием ответят на все Ваши вопросы!

 Программа «Снижение веса»